NEU! Vinyasa Yoga unter professioneller Anleitung in Gleis 21!

Teilnahmegebühr: 15€ / Einheit

Level: Vinyasa Flow Yoga für Anfänger*innen und mäßig Fortgeschrittene

Infos: Wir üben barfuß und in Sportkleidung. Yogamatten sind vorhanden, du kannst aber gerne deine eigene mitnehmen

Kursleitung: Johanna ist Kultur – und Sozialanthropologin, Sozialarbeiterin, Tanzpädagogin und zertifizierte Yoga-Lehrerin

Bei Vinyasa Flow Yoga handelt es sich um eine dynamische Form des Yoga, bei der die einzelnen Körperhaltungen zu fließenden Bewegungsabfolgen verbunden werden. Im Einklang mit unserem Atemrhythmus bewegen wir uns harmonisch durch verschiedene Yogasequenzen und bauen so Kraft und Flexibilität auf. Wir lernen unseren Körper intensiver zu spüren und Bewegungen mit mehr Bewusstheit auszuführen. Während der Yogapraxis, können wir innerlich zur Ruhe kommen und uns eine Auszeit vom Alltag nehmen. Das Ziel jeder Einheit ist ein Gleichgewicht aus mentaler Entspannung und körperlicher Vitalität. Werde ein*e Forscher*in im eigenen Körper und erlebe, wie sich Anspannung nach und nach lösen darf, die Kraft in deinem Körper pulsiert und ihn letztlich vollständig durchströmt!